Kontakt

Elite performance – practice with purpose

Optimer din træning med videnskabelig indsigt, fysisk og mental balance

Kontakt mig
Se produkter og priser

Introduktion

Når videnskab og intuition mødes i præstationen

Jeg arbejder i krydsfeltet mellem det fysiologiske, det tekniske og det mentale. Mit mål er at skabe balance – uanset om det er balancen på hesten, balancen i træningsmængden eller den mentale balance, der skal til for at præstere under pres.

Med baggrund som finsk landstræner, MSC i Humanfysiologi, elitesportsudøver med EM guldmedalje i voltigering og ekspert i fysiologisk træning, tilbyder jeg et helhedsorienteret forløb for ambitiøse udøvere, der vil flytte deres grænser.

Læs mere

Mine produkter

Skræddersyede forløb til dine mål

Fysiologiske test i SportsLAB / Cycling Power

Træn smartere. Test skarpere. Præster stærkere. Optimer og effektiviser din træning med medicinsk godkendt testudstyr.

Læs mere

Præstationsoptimering & Personlig Træning

Det vigtigste for at få succes med et træningsprogram er, at det fungerer for dig!

Læs mere

Hestesport: Dressur, springning, military og galopsport

Rytteranalyse, træningsprogrammer og rideundervisning med fokus på kropsbevidsthed og samarbejde med hesten.

Læs mere

Oplæg, foredrag og undervisning

Inspirerende oplæg og workshops om fysisk træning, sundhed, fysiologiske tests og mental styrke.

Læs mere

Coaching og mental styrke

Opbyg en stærkere mental styrke og få redskaber til at håndtere modgang og pressede situationer.

Læs mere

Udtalelser

Hvad mine klienter siger

Fysiologisk test

Samarbejdet med Rikke Laumann, hvor hun planlagde min fysiske træning, forbedrede min evne til at hoppe, min styrke, smidighed, koordination og kondition. Dette gav mig mere fysisk og mental energi til træning og konkurrencer… I hverdagen øgede det min motivation og gav mig ro til at fokusere på andre ting.

Sheena Bendixen

VM SØLV i voltigering

Personlig træning og rideundervisning

Jeg er meget glad for at træne med Rikke. Hun tilpasser mit træningsprogram til mine behov, da jeg har børnegigt og har haft mange skader. Jeg værdsætter muligheden for at få hjælp med udstrækning, styrke og teknik, og at jeg altid kan få hurtig opfølgning, når jeg har spørgsmål.
Jeg ser klare forbedringer i min ridning, hvor små justeringer, Rikke foreslår, gør en stor forskel. Jeg er taknemmelig for at have Rikke som sparringspartner og træner, da hun hjælper mig med at nå mine mål. Jeg mærker hurtigt en forskel i min træning, hvilket gør det lettere at udføre øvelser som changementer, samt finde ro og balance efter spring, hvilket gør det lettere at ride flere heste.

Amalie König

Springrytter U25 landshold

Sportsfysiolog og testleder

Rikke er en seriøs og meget kompetent sportsfysiolog, som altid har mødt mig med et smil og godt humør. Hendes erfaring som tidligere eliteidrætsudøver har gjort, at vi forstår hinandens sprog, hvilket har givet mig optimale muligheder i forhold til min træningsplanlægning.

Peter Gyde

Sportsfysiolog og testleder: Peter Gyde – Landstræner for det Danske Squash Landshold, samt personlig træner.

Oplæg og fysisk træning

Vi havde Rikke Laumann til en træningsdag på Klank Efterskole. Vi er en ridelinie hvor vi havde en meget lærerig dag. Det var en god konstruktiv undervisning hvor lærte om hvordan man holder sin krop sund og smidig så man kan blive en bedre rytter.

David Amager

Berider og Lærer på Klank Efterskole

Technic- physical and mental training

Rikke makes sure to encourage vaulters to grow both mentally and physically. She helps them become aware of how they move and how to control their bodies to be able to develop their exercises. She works together with the vaulters to analyze their moves and prioritize what to do next. She has the ability to see all vaulters, regardless of level or age and to divide training into smaller steps to make sure the vaulters can understand the progression in their training. She is a true inspiration and we feel honored to have trained with her.

Anna Andersson

National Swedish trainer

Rytteranalyse

Ved en Rytteranalyse hos Rikke blev min krop vurderet gennem kropsscanning, tests af balance, mobilitet, koordination og core-stabilitet. Det var både konkret og ærligt. Ikke for at udpege fejl, men for at give et klart billede af, hvor mit potentiale lå. Min træning blev målrettet præcis de områder, hvor jeg havde udfordringer, og det gjorde en stor forskel sammenlignet med almindelig træning i fitnesscenter

Gitte Olsen

Rytter, Coach og Træner.

Oplæg og rideundervisning

I 2025 arbejdede vi med et tema, der hed den gode ridetur på Vallensbæk Rideakademi. En del af det at have en god ridetur er at forstå, at ALT hvad man gør på sin hest, har en betydning. Derfor hyrede vi Rikke ind, først til noget teori og praktisk træning, så elever og underviser forstod hvad vægt og balance kunne understøtte heste i. Efter oplæg med teori og praktisk træning underviste Rikke i at indvirke korrekt på sin hest, hvor der har været 1-1 lektioner, i rytterens konkrete problemstilling. Jeg kan kun medgive Rikke vores varmeste anbefalinger, hun forstår af få alle med selv fra de yngre piger til de voksne.

Anne Knudsen

Leder af Vallensbæk Rideakademi, rytter og underviser

Implementering af opvarmning

Rikke har været med til at implementere opvarmning programmer for alle elevryttere på akademiet, for at sætte fokus på sikkerhed, rytterens ansvar for det gode samarbejde med heste og ikke mindst forberedelse til den kommende opgave.

Maja Mikkelsen

Underviser på Vallensbæk Rideakademi

Ryttertræning i grupper

Vi kører også vores 3. modul med ryttertræning, hvor Rikke kommer og underviser i især balance, koordination og styrke en gang om ugen. En lektion både store og små for meget ud af, og motivationen kommer i top.

Anne Knudsen

Leder af Vallensbæk Rideakademi, rytter og underviser

Rytteranalyse

Personligt har jeg selv været nede og få lavet en helt “ufarlig” rytteranalyse. Når man rider 2-3 heste om dagen, har fuldtidsarbejde, og træner ved side af, var det super dejligt at kunne målrette sin træning på det man havde svært ved, samt stadig have fokus på det man har rigtig godt styr på.  

Anne Knudsen

Leder af Vallensbæk Rideakademi, rytter og underviser

Netværk

Stærke samarbejdspartnere

Indsigter

Seneste fra bloggen

  • 18. maj 2026
  • Hestesport

Kommer snart

  • 18. maj 2026
  • Coaching

Kommer snart

  • 18. maj 2026
  • Performance

Kommer snart

Se alle blogs