Produkter
Coaching og mental styrke
Selv det mest enkle mål opnås gennem handling.
Fokusområder
- Mental styrke og fokus
- Håndtering af pres
- Coachende undervisning
- Personlig udvikling og refleksion
Coaching og Mental Styrke
Coaching er en effektiv metode til personlig udvikling, der hjælper dig med at nå dine mål og overvinde forhindringer.
I mine forløb om mental styrke får du håndgribelige værktøjer til at håndtere udfordrende situationer og handle hensigtsmæssigt. Dette forbedrer både din præstation og processen mod dine mål.
Gennem skræddersyede sessioner arbejder vi sammen om at:
- Overvinde mentale barrierer og tackle begrænsninger
- Se problemstillinger fra nye perspektiver for at opdage løsninger
- Identificere dine styrker og svagheder
- Sætte klare, opnåelige mål for fokus og retning
- Udvikle handlingsplaner med konkrete strategier
- Skabe vedvarende forandringer med nye vaner og tankemønstre
Med coaching opnår du dybere selvforståelse, reflektion og finder løsninger, der hjælper dig i retning af de handler mønstre og det liv, du ønsker. Lad os sammen arbejde med din rejse.
Mental styrke er evnen til at handle i overensstemmelse med dine værdier og mål, selv når du er under pres og står ansigt til ansigt med svære tanker og følelser
Priser
Coaching samtale
Klassisk coaching samtale til personlig udfordring/udvikling.
700 kr.
Coaching i Kompetence-kort
Kortlægning af kompetencer din sportsgren kræver, samt dit nuværende niveau. Et godt redskab til løbende udvikling, samt opretholdelse af motivation over en træningsperiode.
700 kr.
Mental styrke forløb
Du får håndgribelige værktøjer til håndtering af egne handlinger, tanker og følelse i pressede situationer.
Inkluderer:
- 1. Information om: Hvad er mental styrke (teori og strategier)
- 2. Værdi- samtale (Mission og Værdi)
- 3. Coachende samtale om "den svære situation" med en funktionel analyse
1.999 kr.
Mental styrke forløb UDVIDET
Du får håndgribelige værktøjer til håndtering af egne handlinger, tanker og følelse i pressede situationer. Med udvidet forløb arbejder du med flere trin og mere dybdegående mod mental styrke.
Inkluderer:
- 1. Information om: Hvad er mental styrke (teori og strategier)
- 2. Værdi- samtale (Mission og Værdi)
- 3. Coachende samtale om "den svære situation" med en funktionel analyse
- 4. Samtale, træning og opfølgning af flere trin mod mental styrke
2.500 kr.
Oplæg og gruppeforløb
Kontakt mig for priser og indhold
Kontakt mig for pris
Kontakt mig for booking eller spørgsmål.
Min tilgang til atleter:
I mit arbejde med atleter lægger jeg stor vægt på både deres fysiske kapacitet og mentale tilstand. Jeg integrerer forskellige psykologiske, pædagogiske og coachingmetoder for at hjælpe både atleter og motionister med at opbygge en stærkere mental styrke. Dette giver dem håndgribelige redskaber til at håndtere modgang og pressede situationer, hvilket øger deres evne til at bevare fokus og skabe positive træningsoplevelser med fokus på deres egen proces.
Coachende tilgang i undervisningen:
I min undervisning anvender jeg i høj grad en coachende tilgang. Dette øger atletens refleksion over deres evner, kropsfornemmelse, træningsproces og udvikling. Denne metode styrker atletens fokus under træning, fremmer deltagelse i læringsprocessen og hjælper dem med at præstere i nye situationer uden at falde tilbage til gamle bevægelsesmønstre.
Jeg brænder for at undervise, guide og støtte mennesker. Jeg er altid nysgerrig på, hvad der ligger bag det enkelte individs handlemønstre, hvordan they modtager min undervisning, og hvordan jeg kan skabe en positiv og tryg læringsoplevelse for dem.
